감국차 효능 만들기 공복혈당 낮추는 방법

당뇨병은 대표적인 만성질환으로 주로 노년층에서 발생한다고 알려져 있지만

최근에는 20~30대 젊은 당뇨 환자 비율도 높아지고 있습니다. 

 

특히 밖에서 사먹는 음식들이 맵고 짜고, 자극적인 맛이 많아져서

당뇨 예방을 위해서는 일상생활에서 혈당을 낮추는 습관을 길러야 합니다. 

 

MBN 엄지의제왕에서는 혈당 다이어트를 위해 

 

일상생활에서 마시는 물에 변화를 주는 방법을 소개했습니다. 

 

 

동의보감에서 추천하는 당 낮추는 차

 

감국화의 효능 

 

 

감국화는 단맛이 나는 국화라는 뜻으로

 

국화 가운데 유일하게 식용과 약용이 되는 노란색 꽃입니다. 

 

10월에 채취해 그늘에 잘 말려서 주로 차를 만들어 마셨습니다. 

 

 

단, 주의할점은 일반 국화는 감국이 안 된다는 것입니다. 

 

약재상에서 구입하면 됩니다. 

 

 

 

 

동의보감에는 감국화가 혈기에 좋고 몸을 가볍게 해서

 

차로 마시면 쉽게 늙지 않는다고 나와있습니다. 

 

 

 

 

혈당 관리를 돕는 감국차 만들기 

 

 

끓는 물을 식힌 후, 컵에 따릅니다. 

 

 

말린 감국을 2~3개 정도 넣어서 우려냅니다. 

 

 

주의할 점은 물을 조금 식힌 뒤에 감국을 넣어야

 

약성이 손실되는걸 막을 수 있습니다. 

 

최대 3번까지 리필해 마실 수 있습니다. 

 

 

 

감국차의 효능 먹는방법

 

감국화차는 항노화, 항산화 작용이 뛰어나 

 

혈당 관리를 도와 당뇨는 물론이고, 고혈압 예방에 도움이 됩니다. 

 

 

또 열을 동반한 두통, 눈의 피로를 없애주고, 

 

컴퓨터를 많이 해서 생기는 눈 피로, 충혈,

 

안구건조증 완화에도 효능이 있습니다. 

 

 

차로 우려서 하루 2~3회 섭취하면 좋습니다. 

 

 

 

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